“Por la práctica de la meditación, usted descubrirá que está llevando dentro de su corazón un paraíso portátil” — Paramahansa Yogananda.

Escribir una publicación sobre Meditación parece una tarea imposible debido a la cantidad de información sobre el tema y si encuentra este sitio web, probablemente esté consciente de la importancia de una práctica regular de meditación en la vida diaria.

Solo queremos enfatizar rápidamente un aspecto de la meditación en el desarrollo de la relación entre mente / cuerpo / alma.

De la misma manera que con el ejercicio físico desarrollamos nuestros músculos, a través de una práctica regular de meditación desarrollamos nuestros organos sutiles que nos ayudan a percibir el campo energético que rodea nuestro cuerpo físico.

Poco a poco nos familiarizamos con esta estructura energética y la energía que fluye a través de ella. En la medicina tradicional china, esta energía se llama Chi o Qi. En la filosofía hindú se llama Prana.

Una vez que nuestra conciencia se estabiliza en este campo, los puntos molestos o dolorosos alrededor de nuestros cuerpos se vuelven más prominentes. Sentimos que el Prana o Chi no fluye adecuadamente en nuestra estructura energética.

Sintiendo esos puntos más profundamente, nos damos cuenta de cómo contienen las emociones. Si permitimos que estas emociones fluyan, recordamos los eventos que nos hicieron sentir de esa manera, y nos damos cuenta de cómo esos eventos dejaron una huella energética en esa parte de nuestros cuerpos.

Este proceso proporciona una comprensión más profunda del efecto psicosomático en relación con varios síntomas o molestias físicas.

Es entonces cuando se produce el sorprendente efecto purificador de la meditación.

A medida que trabajamos con estos bloqueos, estamos limpiando no solo los puntos molestos y dolorosos, sino también los recuerdos emocionales y celulares que se han almacenado en nuestros cuerpos durante mucho tiempo.

Nos damos cuenta de la cantidad de material inconsciente que hemos estado cargando, y de cómo ha estado pesando en nuestro sentido de ser, afectando nuestros estados de ánimo, nuestra salud.

A medida que eliminamos estos bloqueos, nos sentimos más ligeros, ya que literalmente estamos llevando más luz de nuestra conciencia.

Ya no buscamos respuestas en el mundo exterior, ni nos sentimos víctimas de las circunstancias de nuestras vidas.

Cuanto más nos acercamos a buscar respuestas, más se nos brinda una mayor sensación de claridad y empoderamiento para que podamos aprovecharla.

La alegría y la paz aparecen en nuestras vidas, como no hemos sentido en mucho tiempo. Nuestra percepción del mundo cambia drásticamente y luego vemos nuestras vidas como una bendición y una aventura de autodescubrimiento.

Estos son cambios internos y sutiles que ocurren dentro de nosotros.

Nuestras vidas, en el mundo, pueden seguir siendo las mismas, pero ahora anhelamos nuestro tiempo de meditación, nuestro tiempo junto con nosotros mismos.

Anhelamos volver a ese espacio donde hay claridad, calma y un respiro de las exigencias de la vida.

¡Y esto es sólo el principio!

Deseamos que encuentre un llamado interno para comenzar su viaje interior.